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21小時提升日文挑戰 DAY1

雖然一直想著要提升一點日文能力,但我實際上連50音都記得七零八落,因為感覺一直沒有很明確的目標與學習方向,因此訂下這次的學習挑戰。
前測結果是亂猜一通,在二十題中對了一題。QwQ
希望學完21個小時能提升到五題。
日本語GOGOGO第一冊是在圖書館借的,沒有附CD,因此要自己查讀音練習與熟悉。
花了一點時間看書前面的使用介紹,目前感覺讀重點句的中文介紹及記句型文法似乎是短時間內較能具體學習的內容。

以打字紀錄來測試記憶結果,不過其實打字時下面會跑出提示。搜尋影片則是延伸練習,之後或許會再思考有無其他應用方式。 

目標:

1.日檢N5測驗答對題數提升

2.嘗試了解適合自己的語言學習方式

今天學習的重點句型紀錄:

1.~は~です A是B
2.~は~ですか A是B嗎(日文疑問句結尾也用句號)
3.~は~ではありません A不是B
   ~は~じゃありません

聆聽影片:



今天的計畫

1.30分鐘寫N5字彙、文法題目,當作前測成績

2.30分鐘讀日本語GOGOGO第一冊

3.30分鐘回想及打出記憶的句型

4.搜尋句型相關影片聆聽30分鐘

5.1小時紀錄與安排明日計畫

明日計畫

1.30分鐘讀日本語GOGOGO第一冊句型

2.複習昨日記憶的句型、單字

3.30分鐘回想及打出句型、單字

4.搜尋句型相關影片聆聽30分鐘

5.1小時紀錄與安排明日計畫


累積時間:3小時

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脫麟

 這幾天和帶狀皰疹纏鬥似乎看到了勝利的曙光,洗澡時傷口的結痂脫落,幾小片焦黑的痂順著水流走,像是脫落的鱗片,不只是因為季節更替,也是因為體內的免疫力大戰,留下了安靜的戰果。 我確實不太懂身上的傷,有時會不知道自己在哪弄受傷,小小的傷口剛開始可能因為忙,因為生活中各種原因,沒時間照顧,甚至沒時間感覺痛,有時到了晚上洗澡碰水的時候才發現。 去看醫生的時候也難以回答醫生的問題,怎麼受的傷?從什麼時候開始痛? 所幸我的身體總是忠誠的盡力康復,默默照料我的傷口復原。 這次在背上突然冒出帶狀皰疹,剛開始還懵懂無知的當作濕疹,卻又困惑自己怎麼對痛覺如此敏感,時不時覺得背上刺痛難耐,難以安睡。 直到去看了醫生被診斷為帶狀皰疹後,才意識到我的身體並未誇大其實,祂如實呈現了疼痛,也全力與病毒奮戰。 脫下的鱗帶著身體一部分的細胞記憶,也帶著身體對我的偏愛,讓我再重生一次,回到每時每刻新的我。

21小時好眠計畫 DAY5

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21小時好眠計畫 DAY6

   目標: 1.聽著脈輪冥想引導的時候就能睡著(約40分鐘) 2.感覺睡眠品質有變好 計畫實行方式: 設定每天兩個小時內的行動計劃,並於當天以一個小時記錄並檢視成果,調整計畫 今天的計畫 起床後30分鐘內到陽台曬太陽,做一些暖身運動 呼吸法練習15分鐘 下班30分鐘散步或用健身環 晚上喝薰衣草花草茶,接觸綠色植物15分鐘 洗澡後一小時記錄、調整、清空大腦 睡前30分鐘開始睡眠儀式 實行體驗 昨晚有點難入睡,睡著後不知是因為氣溫變化或是什麼其他緣故,醒來幾次。早上醒來後感覺仍然很想睡,冷得不想離開棉被。到陽台進行暖身運動,但感覺天氣陰鬱,沒有曬到太陽的感覺。 刻意多幾次走去窗台邊,但感覺陽光仍然不顯,中午吃完午餐之後就感覺很睏。呼吸法練習時感覺半夢半醒,後來就有比較好,現在正喝個花草茶做紀錄,等下來試試修剪蘭花。 祈禱今夜好眠~! 明日計畫 今日想改進的狀況:半夜常醒來。 嘗試改進的方法:睡前接觸綠色植物。 其他同今日 累積時間:18小時