跳到主要內容

呼吸寫作練習-我與樹的故事

練習題目:我與樹的故事
練習方式:手寫一頁再擴寫 

或許我們都曾依戀一棵樹,不因為枝枒美麗或是生態保護的原因,而是他悄然無聲的提供了我們童年玩樂的所需,是保母,是玩伴,是攀登的高地,也是徒然消逝的記憶。

我依戀的那棵樹叫做大葉欖仁樹,長在外婆家門前,鄰接著田地與魚塭,讓我們幾乎養成習慣,看到那棵樹,就知道外婆家到了。



他很會掉落果實,綠皮的、紅皮的、褐皮的,都被我們幾個小鬼頭收集來當遊戲的籌碼,隨著加入跳格子的小孩越來越多,他腳邊留的果實越來越少,有時候實在不夠用,還去搖他的樹枝讓正在結的果實掉下來,大概等同於讓央行加速印鈔吧。

孩子的耐性讓我們等不到通膨就散了遊戲,轉去挖土爬樹,他也由著我們折騰蹭下一手樹皮,雖然我最多也就只能爬到他樹幹分支的高度,不及兩公尺高,那時卻也覺得自己爬得高了,有些得意,又有些恐懼。

也在他身上抓過幾次金龜子,金龜子繞著他飛,我們繞著金龜子跑,說是玩金龜子,更像是被金龜子遛著玩。

秋冬的時候他寬闊的葉子會變色然後掉落,紅的、紫的、褐的、黑的掉滿地,據說是植物染的好材料,我沒有試過,只是喜歡那葉子被壓下後的脆響,有時候抓一把玩,有時候當地毯踩,也有時候讓上面附的蟲卵嚇得想玩又不敢碰。

多年後外婆家整修,為了能多點停車空位,他被砍掉鋪了水泥。

後來我在上沿海生態的課程時才知道,他是因為耐得住風、耐得住貧瘠鹹土,才能在這片被海水倒灌侵襲過,只能種花生與地瓜的土地上屹立著,才能與我們相遇。

或許依戀著一棵樹也不能有什麼實質作用,他甚至也已不存在,但這份記憶與感受著實在我的生命中深根發芽,無論去哪都能認得,無論何時都能喚醒,與欖仁樹的記憶。




留言

這個網誌中的熱門文章

脫麟

 這幾天和帶狀皰疹纏鬥似乎看到了勝利的曙光,洗澡時傷口的結痂脫落,幾小片焦黑的痂順著水流走,像是脫落的鱗片,不只是因為季節更替,也是因為體內的免疫力大戰,留下了安靜的戰果。 我確實不太懂身上的傷,有時會不知道自己在哪弄受傷,小小的傷口剛開始可能因為忙,因為生活中各種原因,沒時間照顧,甚至沒時間感覺痛,有時到了晚上洗澡碰水的時候才發現。 去看醫生的時候也難以回答醫生的問題,怎麼受的傷?從什麼時候開始痛? 所幸我的身體總是忠誠的盡力康復,默默照料我的傷口復原。 這次在背上突然冒出帶狀皰疹,剛開始還懵懂無知的當作濕疹,卻又困惑自己怎麼對痛覺如此敏感,時不時覺得背上刺痛難耐,難以安睡。 直到去看了醫生被診斷為帶狀皰疹後,才意識到我的身體並未誇大其實,祂如實呈現了疼痛,也全力與病毒奮戰。 脫下的鱗帶著身體一部分的細胞記憶,也帶著身體對我的偏愛,讓我再重生一次,回到每時每刻新的我。

21小時提升日文挑戰 DAY6

今天嘗試用看消えた初恋 (Netflix 上片名為被擦掉的初戀 ) 第一集練習日文,發現了影片學習的好處與壞處 ,好處是比較有樂趣,因為沒字幕看,還會看到很多第一次看沒注意到的細節,例如主角後面的同學在課本後偷吃東西,說悄悄話之類的。並且因為是有情境的對話,能直接從對話雙方的表情語氣跟關係聽出這樣的對話適用的地方 ( 吧 ?) 壞處是...字幕的漢字沒有標音,只能另外去查QQ 後來幾次的重看及記錄,其實三十分鐘只來得及紀錄影片前面一分鐘的台詞,雖然可以跟著讀,但其實不太能確認自己念的音對不對。 目標: 1.日檢N5測驗答對題數提升 2.嘗試了解適合自己的語言學習方式 今天的計畫 1.關掉字幕看一部30分鐘內的日文影片 2.打開中文字幕看第二遍,確認沒看懂的地方。 3.換成日文字幕,把沒聽懂的部份抄下來。(爆炸多w) 4.跟讀練習聽不清楚的句子。 5.1小時紀錄與安排明日計畫 聆聽影片: 明日計畫 1.繼續看日文影片與紀錄台詞 2.五十音複習與默寫 3.嘗試用記憶標音句子 4.跟讀練習聽不清楚的句子。 5.1小時紀錄與安排明日計畫 累積時間:18小時

21小時好眠計畫 DAY5

 目標: 1.聽著脈輪冥想引導的時候就能睡著(約40分鐘) 2.感覺睡眠品質有變好 計畫實行方式: 設定每天兩個小時內的行動計劃,並於當天以一個小時記錄並檢視成果,調整計畫 今天的計畫 起床後30分鐘內到陽台曬太陽,做一些暖身運動 喝抹茶飲,盒式呼吸法練習15分鐘 下班30分鐘散步或用健身環 晚上喝薰衣草花草茶,聽音樂15分鐘 洗澡後一小時記錄、調整、清空大腦 睡前30分鐘開始睡眠儀式 實行體驗 昨晚感覺很快就睡著了,半夜醒來的時候,意識到自己在思考工作,就會提醒自己,現在是休息的時間,睡醒再思考。 早上起床後,家裡正要元宵節拜拜,沒有到陽台做暖身運動,而是和家人待一下。 因為找不到之前買的蜂蜜柚子醬,只好改做抹茶鮮奶,但不知道為什麼,抹茶喝起來有個微妙的中藥味。 進行呼吸練習的時候,我家貓咪不停來蹭,最後只好一邊摸他一邊練習。w 下班的運動時間則改為爬樓梯加上二十次單腳深蹲,感想就是腿好痠。 最近工作強度變大,要處裡事務變多,有意識的讓自己不在下班後繼續處理,少了情緒焦慮確實幫助自己更好入睡,不過本來購買要上的線上課、寫作安排等目前有點難安排,雖然寫成清單安排處裡時間,也仍然會出現腦袋轉不停的狀況,繼續練習! 祈禱今夜好眠~! 明日計畫 今日想改進的狀況:半夜常醒來,或者會在夢中處裡工作。 嘗試改進的方法:睡前練習冥想,早上保留15分鐘思考時間安排 其他同今日 累積時間:15小時